DARA INSIDER报道 泰国知名主持人Tonhorm近日公开分享使用减重针的经历。她透露，自己连续使用约5个月，目前已经停用3个月。停用后，她明显感觉饥饿感增加，频繁想吃甜食，有时即使吃了很多仍觉得不饱，控制食欲也变得更加困难。
Tonhorm表示，使用期间体重共下降约5公斤，停用后回升约2公斤，医生此前已提醒这种程度的回升属于正常情况。她强调，自己的体重变化并非完全依靠减重针，过去5个月也一直坚持重量训练，借此增加肌肉量、维持基础代谢。
她解释，减重针主要帮助自己降低食欲，但饮食、运动、睡眠、饮酒习惯和压力管理仍需依靠个人调整。她也特别提醒，自己的分享只是使用者的个人经验，不代表适用于所有人。若需要可靠的医学信息，仍应咨询专业医生，而不是完全照搬她的做法。
Tonhorm透露，决定减重与锻炼，源自一次险些向后摔倒的经历。当时她发现双腿几乎无法及时支撑身体，因此担心自己肌肉量不足，决定开始认真运动，并在咨询医生后配合医学减重。
医生要求她同步调整五方面的生活习惯，包括控制饮食、规律运动、保证睡眠、减少饮酒以及管理压力。Tonhorm坦言，其中最难做到的是控制食欲，尤其在生理期前后更容易想吃东西，因此减重针对她而言只是辅助工具。
开始使用后的前两周，她的体重快速下降4公斤，但身体成分检查显示，其中约2公斤来自肌肉流失，真正减少的脂肪约为2公斤。这一结果让她意识到，单纯看到体重下降并不代表减脂成功。此后5个月，她每周至少进行两次重量训练，从未间断。
完成5个月疗程后，她在医生指导下停用。后来因工作时间改变，经常深夜甚至凌晨才吃饭，并有一个多月没有运动，体重因此回升2公斤。虽然肌肉量仍维持原有水平，但她已经发现脂肪开始增加，因此再次强调，生活习惯才是维持身材的关键。
Tonhorm直言，如果能够自行长期做到饮食、运动、睡眠、控酒和压力管理，其实未必需要使用减重针，不仅可以节省费用，也无需额外使用药物。她强调，减重针属于药物，不应自行随意使用或停用，必须在医生评估与监督下进行。
她认为，减重针并非只有优点或缺点，而是需要判断是否适合个人。对部分长期减重困难的人而言，它可能成为改变生活的起点，但如果只是注射却不调整生活方式，最终流失的可能更多是肌肉。如今，她已经逐渐养成运动习惯，也希望通过完整分享自己的正面与负面经历，让大众获得更全面的信息。
阅读量：5,358
