DARA INSIDER报道 泰国女歌手兼演员Ally Achiraya近日分享自己的生活与健康管理方式。她表示，过去因学业、工作及创作音乐等原因经常熬夜，尤其大四期间需要完成大量项目，因此逐渐意识到需要更加关注身体状况，也要学会在生活中保持规律。
Ally透露，自己会观察身体发出的信号，例如出现声音沙哑、喉咙痛或发烧等情况时，就知道身体需要休息。她也承认自己平时吃蔬菜比较少，因此会通过水果进行补充，同时努力增加饮水量。过去她不太习惯喝水，还经常被妈妈和身边工作人员提醒要多喝白开水。
在运动方面，Ally表示近期明显增加了运动量，会和朋友一起跑步，也会在晚上10点、11点左右打羽毛球。相比在跑步机上运动，她更喜欢到公园跑步，觉得户外环境更加轻松，而且和朋友一起跑也会有一种互相比赛的感觉。
此外，Ally也提醒粉丝要同时关注身体和心理状态，如果感到特别疲惫、睡眠不足或身体不适，就应该及时休息，并了解适合自己的维生素或营养补充方式。
在演艺事业方面，Ally近期也有电影相关作品，她还推出了新歌，是一首轻松、可爱、容易聆听的歌曲，目前已经正式上线。
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