DARA INSIDER报道 泰国演员Shahkrit Yamnam近日谈及自己的身体状况，透露自己过去曾经历过严重的椎间盘问题。大约20年前，他曾因腰椎问题严重到卧床一个月，期间甚至无法正常走路、站立或坐下，经过治疗和恢复后才逐渐回到正常生活。
近年来，Shahkrit一直坚持运动和重量训练，希望维持身体状态。不过在48岁时，他又出现颈椎方面的问题，其中多个颈椎椎间盘突出，并压迫右侧神经，导致右臂出现疼痛、无力和麻木，甚至延伸到手指。当时他一度担心需要接受手术，但医生评估后认为暂时无需手术，只需要注意日常活动和运动方式。
Shahkrit表示，刚出现症状的第一周尤其难受，身体麻木并伴随明显不适，让他一度感觉自己随时可能无法正常活动。他也意识到，这次情况与此前进行高强度重量训练有关，而自己本身也存在先天性的脊椎问题，因此身体更容易出现负担。
目前他的状况已经逐渐好转，疼痛和麻木范围明显缩小，自评恢复程度约为70%至75%。除了服药，他也持续接受物理治疗，最初两周进行较密集的康复训练，目前调整为每周一次，并计划长期坚持。
Shahkrit透露，医生已经允许他继续运动，但需要避开部分不适合的动作和姿势。他也表示，经历这次身体状况后，自己更加意识到健康需要长期维护，而不是等到恢复后就完全停止照顾身体。
阅读量：1,855
本文发布于【DARA INSIDER】，标题为《Shahkrit Yamnam回忆严重伤病经历 曾多次遭遇脊椎问题》，原文链接：https://www.darainsider.com/2026/09/25564/ 。本文为整理及编辑内容，部分信息来源于公开资料及原始采访。若涉及原文出处，已在文中注明来源。未经许可，禁止转载、复制或用于商业用途。如需转载或合作，请联系本站。
