DARA INSIDER报道 泰国男演员Nadech Kugimiya近日在节目中分享了自己长期健身的经历，以及曾因过度训练而出现健康问题的教训。他透露，自己年轻时为了快速减重，曾经长时间高强度运动，并严格限制饮食，后来身体出现明显不适，经医生检查后确诊患有甲状腺功能减退症，至今仍需要遵照医嘱服药和定期关注身体状况。
Nadech表示，自己最初认真健身，是因为拍摄电视剧期间体重明显增加。为了恢复身材，他连续数月坚持训练，短时间内便看到明显变化，也因此逐渐爱上健身。随着时间推移，运动从减重方式变成日常生活的一部分，甚至到了两天不运动就觉得难以适应的程度。他经常一天安排多次训练，同时参与不同运动项目，希望不断突破自己的体能极限。
然而，过于激进的训练和减重方式也让他付出了健康代价。他回忆，曾为了配合影视角色，在短时间内大幅减重，每天只吃很少的食物，却同时进行拳击、跑步和力量训练。后来体重变化出现异常，他前往医院接受检查，发现睾酮、其他激素及维生素和矿物质等指标出现问题，部分数值甚至呈现出与年龄不相称的状态。医生随后诊断他患有桥本甲状腺炎并伴有甲状腺功能减退，需要通过药物帮助调节甲状腺激素。
经历这次健康危机后，Nadech开始重新调整生活方式，将饮食恢复到更合理的水平，并避免过度训练。他也会根据影视角色的需要调整体型，但不再一味追求极端的身材变化。谈及未来计划，他透露仍希望继续挑战不同运动项目，预计明年与Yaya Urassaya搭档参加HYROX混合双人赛。他强调，运动和挑战自我固然令人享受，但身体并非可以无限透支，找到适合自己的节奏、保持饮食与训练的平衡，才是长久维持健康的关键。
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